L'IMPORTANZA DI DORMIRE BENE: IMPARA A RIPOSARE (AUTO-AIUTO E SVILUPPO PERSONALE Vol. 86) è un libro scaricabile gratuitamente in EPUB, PDF e MOBI dell'autore Alberto Moriano Uceda
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Gli psicologi e gli scienziati che hanno condotto gli studi sui disturbi del sonno hanno scoperto che la mancanza di sonno può avere un effetto negativo sulla nostra salute e sulla nostra vita quotidiana.
Il fatto di dormire bene la notte migliorerà in modo esponenziale la qualità della sua misurazione, tuttavia, anche se può sembrare semplice, sarà possibile solo cambiando il tuo stile di vita, dalle tue abitudini del sonno, dalle abitudini alimentari, al Qualità del riposo, che otterrai a seconda delle decisioni quotidiane che vuoi e del modo in cui decidi di vivere la tua vita. .
Scopri in questo libro Consigli, abitudini e strategie per migliorare il tuo modo di dormire e, quindi, migliorare il tuo benessere.
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