Mindful Eating: Una metodologia innovativa per regolare il rapporto con il cibo

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In linea con la saggezza degli insegnamenti buddisti, di cui il cibo conoscitivo parzialmente deriva, sostituisce le verità imposte dalla riflessione critica e dalla scelta degli alimenti consapevoli, non prescrivendo cosa mangiare e cosa mangiare, ma, al contrario, ciò che indica come indica come mangiare. All'interno del volume, troverai nozioni teoriche legate alla nutrizione, all'attenzione completa e agli esercizi pratici e prudenti che saranno di grande vantaggio, se si intende affrontare il cibo più sano. Inoltre, troverai tre test all'inizio e alla fine del libro, dal momento che il confronto è possibile misurare i risultati del tuo viaggio a una dieta più consapevole. Buona passeggiata.

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