ALLENAMENTO A CORPO LIBERO: Tutto quello che devi sapere per aumentare la massa muscolare e bruciare grasso allenandoti a casa senza attrezzi. (Schede di allenamento, fitness, dieta)

Scarica il tuo libro in diversi formati:

-Chi vuoi modellare un modo ma non so dove iniziare?

- Voglio cancellare, quel grasso sembra troppo a questo fastidioso che si è accumulato in questi mesi / anni di movimento carente e sta cercando un modulo veloce per bruciarlo?

- nei pezzi di una situazione di peso ridotto?

- Non avere il tempo di andare in palestra e assomigliare a un modo per allenarti a casa?

- non ha manubri / barre / vari strumenti e stanno cercando un efficace programma di allenamento per il corpo gratuito?

Allora questo libro è per te.
I Condensimi in questo manuale pratico pronto per utilizzare le tecniche di formazione più avanzate e comprovate per la perdita di grasso e la costruzione di un fisico secco e muscolare.

Cosa distingue questo libro dal resto dei libri principali in condizioni fisiche?
Cosa non dicono che è che ottenere risultati il ​​punto fondamentale è un buon piano alimentare che accompagna la formazione.

STOP Porta a vuoto! che si desidera bruciare grassi, fermo, costruire un'importante struttura muscolare da una situazione a basso peso, che hai in mente, puoi raggiungerlo solo se organizzi una dieta adeguata per il tuo obiettivo.

Nessuna dieta drastica, al contrario. La dieta è qualcosa di scientifico. Basta applicarlo nel modo giusto per ottenere i massimi risultati con il sacrificio minimo!

È possibile continuare a seguire i manuali principali e gli esercizi sparsi su Internet e rimangono fisicamente identici, o puoi iniziare a fare le cose a risparmiare tempo e sforzi e seguire un programma efficace Ciò include la formazione e il potere in grado di essere trasformati in pochi mesi, così come se un allenatore ti ha seguito!

In questo manuale troverai:

potenza
Come calcolare il tuo calorie dal tuo requisito giornaliero
Come stabilire un surplus calorico (Dieta di restauro) - Come configurare un facile disavanzo calorico della seguente (dieta dimagrante) - Come stabilire una dieta efficace che tiene conto della descrizione di Macronutrienti
- Come impostare la dieta nella specifica Settimana a settimana Evitando il cibo nocivo
- Stiamo per rimanere falsi miti in nutrizione che rendono difficile i tuoi progressi. e fare diete generali inutilmente difficili da seguire

formazione
un elenco dettagliato con immagini esplicative di tutti gli esercizi fondamentali per il corpo gratis:
- Esercizi per addominali
- Esercizi per firmare le gambe
- Esercizi da petto, schiena, spalle, bicipiti e tricipiti
- Fat-killer Cardio esercizi per bruciare calorie

Carte

9 Carte pronte per accompagnarlo per più di 12 mesi di formazione:

3 schede per principianti
3 carte per intermedi
3 carte Per il programma avanzato
- I Programmare dotato di varianti per soddisfare la necessità.

E, poiché non vogliamo mancare nulla, ho aggiunto un capitolo bonus:

la mentalità degli atleti - Come cambiare la tua configurazione mentale Per iniziare i risultati della rettifica - PraticoPetops puoi applicare ogni giorno per ottenere la mentalità dell'atleta

Tutto questo per alcuni euro ...
... e altro come regalo tutte le carte di allenamento in Formato PDF pronto per essere scaricato e stampato!

Cosa stai aspettando? Clicca sul pulsante arancione in alto a destra e iniziare la formazione!

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