▷ 📚 ALLENAMENTO: 2 LIBRI IN 1: ALLENAMENTO Le basi dell’allenamento nel bodybuilding per sviluppare la tua massa muscolare, SQUAT low bar e high bar, La corretta esecuzione, gli infortuni, le varianti LIBERO in【EPUB - MOBI

ALLENAMENTO: 2 LIBRI IN 1: ALLENAMENTO Le basi dell’allenamento nel bodybuilding per sviluppare la tua massa muscolare, SQUAT low bar e high bar, La corretta esecuzione, gli infortuni, le varianti è un libro scaricabile gratuitamente in EPUB, PDF e MOBI dell'autore Damien Holwell

Scarica il tuo libro in diversi formati:

Scarica GRATIS da Amazon

MOBI Scaricare

Scaricare PDF

Scaricare ePub

Questo libro è GRATIS su Amazon

ALLENAMENTO: 2 LIBRI IN 1: ALLENAMENTO Le basi dell’allenamento nel bodybuilding per sviluppare la tua massa muscolare, SQUAT low bar e high bar, La corretta esecuzione, gli infortuni, le varianti

Se vuoi imparare da zero come la formazione nel bodybuilding funziona e vuoi appoggiare lo squat e quindi continuare a leggere ...

Questo libro è una versione completa di :

formazione - Conoscere le basi della formazione nel bodybuilding per sviluppare la massa muscolare
squat - Low bar Crucleable e High Bar: l'esecuzione corretta, le ferite, le varianti.

Se sei un fan del bodybuilding e vuoi iniziare seriamente la formazione, ma non conosco le basi ... allora sicuramente lo sarai Chiesto le seguenti domande:

Posso allenarmi solo senza l'aiuto di un esperto personal trainer?

Che tipo di allenamento dovrei adottare?

Quante ripetizioni?

e supplemento?

Come praticare correttamente lo squat?

Credimi, ho anche iniziato a allenarmi. Mi sono chiesto le stesse domande ...

L'approccio iniziale della formazione non era facile ... il bodybuilding richiede un grande lavoro su se stessi, specialmente per quanto riguarda la disciplina ... Ho anche imbarcato le difficoltà che sono parte della formazione.

Dopo anni, ho deciso di creare una guida che potrebbe riattivare con una lingua semplice i concetti di base di questa disciplina.

Una guida a coloro che partono da zero e vorrebbero iniziare la loro strada verso un corpo scolpito, o semplicemente vogliono scoprire il soggetto.

Se stai cercando un libro che può presentare al mondo del bodybuilding, qui troverai ciò di cui hai bisogno.

Quindi ho creato una guida che racchiude i punti fondamentali della notte .

Ecco cosa imparerai in questo libro:

costruzione muscolare : imparerà cosa significa con la costruzione muscolare, quali sono gli obiettivi che dovresti prendere, come scegliere un allenatore e molto altro ...

esercizi : lo farà Comprendere l'importanza degli esercizi e delle differenze tra i diversi tipi, vedrai alcuni esempi di piani di routine e formazione.

bodybuilding naturale : capirà quali caratteristiche sono bodybuilding naturale e come riattivare il tipo di allenamento.

potenza : Imparerai i principi di base del potere, le differenze tra vari nutrienti e alcuni esempi di alimenti con alto contenuto proteico.

tips : imparerai l'importanza del riposo e leggerai molti frutti di anni di esperienza.

Supplementi : Scoprirai la verità sugli integratori dei corpi, le varie differenze e uso che possiamo fare.

Competenze : infine, una breve indicazione di concorsi che fanno parte del bodybuilding.

muoversi muscoli

l'esecuzione corretta

lesioni e come impedirne

set e rep

frequenza

< Li> Molto altro ...

Ho anni dedicati allo studio di questa disciplina e so quali sono le difficoltà iniziali ... questo La guida consente di avere un'immagine chiara e completa su alcuni semplici passaggi .