Allenamento e ipertrofia: quello che i guru non ti dicono

Scarica il tuo libro in diversi formati:

"E adesso? Dove posso iniziare?" È quello che ho chiesto la prima volta che sono entrato in palestra, quando non sapevo dove incolpare la mia testa, come trovare fonti autorizzate che mi aiutano ad affrontarmi al mondo delle condizioni fisiche e della formazione, quali sono i migliori "metodi" a Stimolare la crescita muscolare e come darmi da mangiare a promuovere il miglioramento estetico. Questo è il testo che volevo avere in mano in quel momento, un punto di riferimento a 360 ° nella formazione e ciò che ti investe, che mira a fornire all'inizio di iniziare a iniziare con la conoscenza della causa e di tutta la riflessione intermedia idee per allenarsi in un modo ancora più cosciente.

Grazie a questo manuale, imparerai:

• l'importanza, per la salute, della forma fisica attiva,
• L'anatomia di base del muscolo scheletrico,
• I fattori primari che attivano l'ipertrofia, il miglioramento estetico,
• A quali stimoli, in allenamento, questi fattori corrispondono,
• il ruolo del potere di raggiungere i suoi obiettivi,
• i principali "miti" di condizione fisica e perché non è vittima di loro.

Scarica il tuo libro in diversi formati: