Ansia: Tecniche Pratiche per Controllare l’ansia e Rilassare Mente e Corpo Grazie alla Meditazione

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Sei tormentato dall'ansia e non puoi controllarlo? Renditi conto che non sei l'unico.

Numerose persone soffrono, anche se lo sforzano di superarlo.

Questo libro non solo si riferisce all'ansia, Essenzialmente è coinvolto la comprensione come sentirsi a proprio agio e calmo.

Con l'aiuto dello yoga, l'ansia non è ottenuta solo, ma diminuisce e si scopre che è molto meno impatto sulla tua vita.

Allo stesso tempo, ti aiuta ad arrendersi e permetterti di prendere decisioni sagge.

Grazie alla pratica, a poco a poco, un minuto dopo il minuto, lo yoga farà sapere qual è la tua identità e ti permetterà di affrontare la vita di tutti i giorni più pacificamente.

In questo libro, scoprirai:

• 5 sintomi di ansia
> < li> as yoga cure ansia
• le pratiche per calmare la mente
  
• Come riconoscere e gestire gli attacchi Panico
  
• Pratiche per comodità Il tuo corpo
• Meditazione e consapevolezza per l'ansia

e altro ancora.

Il libro ha un approccio pratico e unico: fornisce strategie sperimentali basate sull'evidenza per aiutare a controllare l'ansia in un'ampia varietà di situazioni.

È facile da leggere, pratico da consultare e ti permette di trovare immediatamente ciò che stai cercando.

L'ansia è eccezionalmente diffusa ed è stata ampiamente studiata.

A prescindere dal fatto che l'ansia sia derivata da un pensiero o un ricordo passato, sia il corpo che il cervello sono influenzati e, per curare, è necessario calmare entrambi.

Yoga e meditazione hanno dimostrato di avere un valore inestimabile in questi termini.

Se si desidera scoprire, quanto veloce riduce l'ansia, ovunque tu sia, qualunque cosa stia facendo, scorrere e fare clic immediatamente sul pulsante "Aggiungi al carrello".

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