La camminata veloce: Più magri, più sani e sempre in forma senza sforzo (Salute e benessere)

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Vuoi perdere peso ma l'idea di iniziare a guidarti ti priva? Ti piacerebbe praticare jogging ma hai problemi con giunti o circolazione? Pensi di iniziare a correre ma sei totalmente fuori forma? La rapida passeggiata è un modo eccellente per allenarti, bruciare calorie senza esaurimento e assolutamente in sicurezza! Se viene effettuato secondo le regole, la passeggiata rapida rappresenta un tocco per la linea e la salute, perché ti permette di perdere peso e rafforzare il cuore senza i rischi della gara. Tonnellate intera corpo, in particolare gambe e glutei, Allena il sistema cardio-respiratorio, Combatti contro il colesterolo e l'ipertensione e, qualcosa di più importante, alleviare le tensioni e aiuta a eliminare lo stress. Anche sedimenti cronici non avranno più scuse: veloce marzo è uno sport efficace, piacevole e divertente! Ricco di consigli pratici, Fast Walk: il corretto programma di allenamento IMPORTANTE Riscaldamento e rilassamento FASILE Calcolo del peso corporeo destro in base al sesso e al culmine del potere di perdere peso dell'abbigliamento solo gli aspetti psicologici e le varianti di motivazione del titolo che cammina dal precedente Edizione 'Energy Walking'

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