Corpo Perfetto Uomo: Allenarsi a corpo libero 10 schede di allenamento per ottenere un fisico muscoloso e tonico

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Il corpo perfetto è la guida per coloro che si allenano in palestra oa casa, ma non hanno un metodo di allenamento e non è seguito da un personal trainer.

All'interno di questa guida troverai 10 programmi di formazione completamente fisica, finalizzati ad aumentare la massa magra, riducendo la vita e ottenere il fisico muscolare e scolpito. Sono stati selezionati personalmente da me nel corso degli anni e sono stati dimostrati a dozzine di semplici atleti e appassionati.

per coloro che ruotano in questo manuale


I programmi contenuti in questo libro sono adeguati. Per chiunque, gli atleti, appassionati, ma anche per coloro che hanno deciso di stabilire una stagione di allenamento per il corpo libero. In questo manuale troverai una graduale scala di apprendimento che ti guiderà un mese per mese ti aiuterà a raggiungere obiettivi seri e reali. Se per diversi motivi, non si ha la possibilità di essere seguita da un allenatore personale qualificato, questa guida è ideale perché viene offerta un percorso di allenamento di 10 mesi per ottenere risultati reali e durevoli.
anche nel manuale. Troverete i suggerimenti pratici per monitorare le modifiche, una guida alimentare per il periodo di massa e la definizione, gli strumenti per monitorare i progressi ottenuti per mese nel mese e la descrizione degli esercizi principali per stimolare la crescita dei muscoli. La periodizzazione annuale della formazione comprende: alta intensità, triserie, ipertrofia con Supersset e EDT peeling, lavoro del tempo e molto altro.


In sintesi, la cosa migliore che esiste oggi nella formazione e che, se vuoi sarà accompagnato dalla tua trasformazione personale dal mese all'altro. Il percorso è diretto e provato, ovviamente, avendo il fisico della rivista che tutti sognano che vogliono davvero amare. Tempo, sacrificio e desiderio di migliorare e testare i loro limiti. Non è una passeggiata attraverso la salute e, se non hai il tempo di dedicare questo libro alla formazione, non è per te. Se vuoi sudare e impegnare seriamente, questo manuale può sicuramente essere un computer extra!

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