DIARIO ALIMENTARE 90 GIORNI: un Potente Aiuto per Perdere Peso, Ottenere Benessere, Forma Fisica e Diventare la Migliore Versione Di Te Stessa Senza Stress. Include Ricette da Scrivere è un libro scaricabile gratuitamente in EPUB, PDF e MOBI dell'autore Diari Carini
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Nuova edizione aggiornata. Provalo e goditi i risultati!
- Stai cercando di mangiare più sano?
- vuoi ottenere una forma fisica migliore?
Allora Questo è il diario alimentare e per la palestra giusta per te: il compagno di viaggio ideale per la strada diventa la versione migliore di te stesso!
Lo amerai. È bello, semplice, chiaro, facile da usare e ben organizzato. Ora puoi seguire ciò che mangi e le attività che fai e valuti cosa cambierà della tua dieta e delle tue abitudini quotidiane.
Questo sarà il tuo quotidiano e il motivatore confortevole durante i prossimi tre mesi o 90 giorni (il tempo standard per un programma di perdita di peso).
Caratteristiche:
solo con questo pasto giornaliero che può:
- Registra facilmente Il cibo che mangi: colazione, pranzo, cena e panini.
- Controlla l'assunzione di acqua giornaliera.
- Mantieni un record dei tuoi esercizi e attività quotidiane.
- Monitora il tuo desiderio di cibo e come rispondere.
- Tieni d'occhio se puoi dormire se puoi dormire bene.
- Controlla come il tuo umore influenza la scelta del cibo.
- Mantieni la nota dei tuoi sentimenti sui tuoi progressi e qualsiasi passo falso per migliorare ogni giorno ogni giorno.
ha una dimensione meravigliosa (15 x 22 cm) perfetto per rimanere nella borsa o in uno zaino e, allo stesso tempo, ha abbastanza spazio per scrivere ciò di cui hai bisogno.
Perché i giornali alimentari sono così efficaci per aiutarti a perdere peso?
Scrivi su queste pagine e vedere i pasti giornalieri ti offre una prospettiva migliore sul cibo che mangi davvero. Gli studi dimostrano che i modelli e la piantagione dei pasti per una settimana o più portano a risultati migliori in perdita di peso, ma anche scrivere il loro regime alimentare durante un solo giorno può fare la differenza.
Questo Il diario alimentare ti aiuta a identificare buone abitudini (ad esempio, scegli snack sani e nutrienti) e cattive abitudini (ad esempio, bere bevande analcoliche più dolcita).
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Include 10 pagine illuminate per segnare le tue ricette preferite per aiutarti a gestire i pasti quando hai poco tempo.
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