DIARIO ALIMENTARE 90 GIORNI: un Potente Aiuto per Perdere Peso, Ottenere Benessere, Forma Fisica e Diventare la Migliore Versione Di Te Stessa Senza Stress. Include Ricette da Scrivere

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• Stai cercando di mangiare più sano?
• vuoi ottenere una forma fisica migliore?

Allora Questo è il diario alimentare e per la palestra giusta per te: il compagno di viaggio ideale per la strada diventa la versione migliore di te stesso!

Lo amerai. È bello, semplice, chiaro, facile da usare e ben organizzato. Ora puoi seguire ciò che mangi e le attività che fai e valuti cosa cambierà della tua dieta e delle tue abitudini quotidiane.

Questo sarà il tuo quotidiano e il motivatore confortevole durante i prossimi tre mesi o 90 giorni (il tempo standard per un programma di perdita di peso).

Caratteristiche:

solo con questo pasto giornaliero che può:

• Registra facilmente Il cibo che mangi: colazione, pranzo, cena e panini.
• Controlla l'assunzione di acqua giornaliera.
• Mantieni un record dei tuoi esercizi e attività quotidiane.
• Monitora il tuo desiderio di cibo e come rispondere.
• Tieni d'occhio se puoi dormire se puoi dormire bene.
• Controlla come il tuo umore influenza la scelta del cibo.
• Mantieni la nota dei tuoi sentimenti sui tuoi progressi e qualsiasi passo falso per migliorare ogni giorno ogni giorno.

ha una dimensione meravigliosa (15 x 22 cm) perfetto per rimanere nella borsa o in uno zaino e, allo stesso tempo, ha abbastanza spazio per scrivere ciò di cui hai bisogno.

Perché i giornali alimentari sono così efficaci per aiutarti a perdere peso?

Scrivi su queste pagine e vedere i pasti giornalieri ti offre una prospettiva migliore sul cibo che mangi davvero. Gli studi dimostrano che i modelli e la piantagione dei pasti per una settimana o più portano a risultati migliori in perdita di peso, ma anche scrivere il loro regime alimentare durante un solo giorno può fare la differenza.

Questo Il diario alimentare ti aiuta a identificare buone abitudini (ad esempio, scegli snack sani e nutrienti) e cattive abitudini (ad esempio, bere bevande analcoliche più dolcita).

Fai clic sul pulsante "Aggiungi al carrello" ora e preparato per il successo in strada per una maggiore forma fisica, salute e perdita di peso.

Include 10 pagine illuminate per segnare le tue ricette preferite per aiutarti a gestire i pasti quando hai poco tempo.

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