DIARIO per Dimagrire Camminando in 90 Giorni!: Meravigliosa agenda per la perdita di peso e attività giornaliere… (DIMAGRIRE VELOCEMENTE Vol. 5)

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"Ecco come perdere peso a piedi rapidamente con il diario di 90 giorni, sbarazzarsi di quei kg" extra ", senza fare diete di fame, senza assumere droghe e senza sessioni di massacro in palestra ..."

Il diario per perdere peso che cammina in 90 giorni è il tuo diario Diario per registrare la perdita di peso e l'attività fisica (in questo caso, a piedi rapida) da utilizzare per 90 giorni ... 90 giorni mancanti nella nuova versione di te stesso! Questo giornale fungerà da pianificatore motivazionale, ti darà l'opportunità di pianificare, riflettere e ottenere un corpo sano, regolare, magro e sexy!

Per scrivere quotidianamente per documentare l'alimentazione e l'attività fisica, in particolare:

- Il tuo cibo: prepara Una panoramica delle dosi giornaliere per colazione, pranzo, cena, panini, calorie in totale, proteine ​​assunte e consumi ad acqua.


VEDITÀ: Tavolo progressivo per camminare velocemente. Raggiungi i tuoi obiettivi fisici e di formazione quando si registra la distanza e il tempo per camminare velocemente. Qui annota anche altre attività (per la tua mente e l'anima). Inserisci il tuo umore e la durata del sonno.

- Il tuo corpo: registra la tua vita, fianchi e tasso di grasso. Queste misure possono essere prese durante i giorni 1, 30, 60 e 90. Azione Azione Aiuta a vedere la tua vera perdita di peso (a volte quella vecchia scala dice bugie!).

Tutto questo per un totale di 90 giorni. Puoi iniziare a scrivere il tuo meraviglioso diario ogni volta che vuoi. Scegli il coperchio che preferisci tra 20 che sono stati creati dalle riviste fitness e raggiungono il tuo modulo di peso!

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