Dimagrire con il digiuno intermittente

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Una delle ultime tendenze del mondo della nutrizione è un digiuno intermittente, considerato da molti dei metodi più efficaci per perdere peso: un approccio nutrizionale che si alterna con i periodi in cui mangiamo nei periodi in cui sta digiunando. Non è una vera dieta, ma un programma alimentare che, più che suggerendo cosa, dice quando si mangia. Questa piccola guida fornirà la conoscenza alla base di digiuno intermittente, in una lingua comprendendo i non esperti e offrirà un'ispirazione pratica per essere in grado di applicare un digiuno intermittente alla vita quotidiana. Buona lettura! Dr. Gaia de Sanctis

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