Dimagrire dopo le feste: 4 diete: per chi mangia fuori casa, per disintossicarsi, per chi ha poco tempo, per chi è vegetariano. Incluse ricette e consigli per perdere peso velocemente e senza rinunce

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✓ Hai mangiato troppo durante le vacanze e ora si sentono colpevole?

✓ Hai preso qualche chilo e non puoi tornare alla normale routine quotidiana?

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Dovresti sapere che è assolutamente normale mangiare di più nei giorni di celebrazione ... tutto lo fa .. . Tutto ciò che il mondo sa che in compagnia mangia di più !!!

Non solo Natale e Pasqua , ma anche Compleanno, cene e pranzi di lavoro, notti con amici, antipasti E qualsiasi altra cosa, sono tutte le occasioni che fanno parte delle nostre vite e che, sfortunatamente, prendono un momento per uscire e farci perdere buone abitudini.

Durante le riunioni con gli altri e, soprattutto, durante le vacanze, ci sono giorni in cui mangi davvero troppo ed è davvero sbagliato da un punto di vista nutrizionale. Infatti, in queste occasioni ci sono che abbandoniamo i dessert, i cibi grassi, le doppie o addirittura porzioni triple e finiscono con il mangiare per ore oltre i bisogni reali, incapace di fermarti.

Tutte queste occasioni, facci sentire bene lì, ma poi, una volta abbiamo finito tutto, dobbiamo affrontare il guasto e il disagio fisico . Tutto questo perché, spesso, dopo un periodo in cui esagerare, non solo l fa della scala per risentire, ma anche mali fisici come bruciatori a stomaco, il dolore della testa, la fatica , gonfiore, , ecc.

Questo ovviamente non significa che non possiamo concederci queste occasioni! È più che godersi i feste familiari o il workshop il tempo di stare con gli amici e tirare lo stress spina ... ma dobbiamo ricordare che per concedere questi universi alimentari, dobbiamo avere un piano ben organizzato per giorni che verranno.

◆ Con questo libro scoprirai:

• Cosa può e non può mangiare

• Più di 50 deliziose ricette, facili e veloci da preparare, per perdere peso dopo i ranger

• 4 Semplice e facile da seguire Diete per ridurre il peso in modo sano e senza sforzo, per gestire la colazione, il pranzo, la cena e gli snack

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