dolore o la è un libro scaricabile gratuitamente in EPUB, PDF e MOBI dell'autore Ruby McNulty
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Il senso di colpa e vergogna sono i cugini di primo grado: generalmente, dove si è, l'altro è vicino alle spalle. Se ti senti colpevole o vergogna, potrebbe essere utile esaminare i pensieri relativi ai tuoi sentimenti. I pensieri di essere sbagliati, cattivi o immorali sono posizionati nella posizione per giudicare te stesso. E quando stai guidando un emotivo globale, è molto probabile che il processo possa essere disattivato. Questo può essere un buon momento per parlare con qualcuno sicuro di come ti senti o ci pensi. Per ottenere una prospettiva più chiara. Puoi anche utilizzare le domande come forma di eventi a qualsiasi difetto nella logica del tuo pensiero. Ad esempio, puoi chiederti: "Questo è sempre vero? Ci sono situazioni che riesco a ricordare in cui questo non era vero? Ci sono sfumature o sfumature che ho? Sto pensando? Quali altre qualità in me stanno ignorando quando ho ignorato Questo pensiero? "E così. Prova a prenotare il giudice
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