I Falsi Miti dell’Ipertrofia: La scienza dell’allenamento e dell’alimentazione per la crescita muscolare è un libro scaricabile gratuitamente in EPUB, PDF e MOBI dell'autore Gionata Raffaelli
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![I Falsi Miti dell’Ipertrofia: La scienza dell’allenamento e dell’alimentazione per la crescita muscolare I Falsi Miti dell’Ipertrofia: La scienza dell’allenamento e dell’alimentazione per la crescita muscolare](https://epub-gratis.it/wp-content/uploads/2022/01/51pDUpjEgL._SY346_.jpg.jpeg)
Forse sai che senti che senti quando non percepiamo alcun miglioramento, la formazione continua non sembra avere effetto e ci sentiamo troppo sottili.
Dovrai passare una fortuna sugli integratori che hai promesso miracoli, ma non ha avuto alcun effetto.
La verità, sfortunatamente, è che hai fatto una partita a te.
Come hai sempre bisogno di stare attento a seguire quei miti falsi di cui il mondo fisico è troppo ricco perché ciò che conta davvero quando si tratta della crescita muscolare è ciò che la scienza deve insegnarci, chattalo solo ha chat. .
In questo libro, andremo insieme per esplorare coloro che sono principi scientifici legati alla formazione e al cibo destinati alla crescita muscolare.
Andremo per analizzare l'uso e la funzione degli integratori più comuni, studiando come piccole precauzioni e note semplici. Possono aiutare e migliorare i tuoi allenamenti.
In un secondo momento ci concentreremo sulla nutrizione, sui pasti precedenti e sul post-allenamento, in quando e su come assumere integratori, su come condividere i macronutrienti. .
Ti darò gli strumenti per capire meglio la verità a causa delle cose, lasciando semplicemente i miti più diffusi.
La fine, ti darò un sistema "tipo" un sistema, un piccolo inizio per il tuo viaggio che ti porterà sicuramente a grandi cose.
Triplo al sistema, un metodo che viene dalla mia (Gionata Raffaelli) anni di esperienza personale e il lavoro che ho fatto per anni ogni giorno con tutte quelle persone che hanno deciso fidarsi in triplo al sistema. Un metodo semplice, naturale e personalizzato basato su un'analisi generale di chi sono, il loro stile di vita e ciò che i loro numeri sono.
Tutto dipende da te, da tua scelta. Hai deciso di abbandonare false credenze e cambiare la tua vita?
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