Fiducia in sé stessi: 2 libri in 1 – Terapia Cognitivo Comportamentale e Programmazione Neurolinguistica per gestire rabbia, ansia e stress. Sviluppare il proprio benessere con il pensiero positivo.

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Come aumentare la fiducia in se stessi?

Solo perché ha avuto una mentalità negativa in passato, non significa che non possa avere un positivo in futuro. Il nostro cervello è fortunatamente è molto malleabile. Questo non significa che questo sia un compito facile da raggiungere. Una volta che qualcosa è stato appreso e un modello di pensiero è stato praticato per molto tempo, non è facile invertirlo e imparare qualcosa di nuovo.

ti ritrovi intrappolato in cose da cui non puoi sporcare. Anche quando si sforza così tanto di batterli? Hai scelto di usare altri veicoli non ortodossi per trattare alcuni di questi problemi con poco o nessun successo? Cosa stai cercando di combattere? È una dipendenza che hai trovato impossibile bloccare, fobia, ansia, bassa autostima o qualsiasi altro problema? Cosa pensi che ti abbia fatto "cadere" ogni volta che provi a superare il problema?

Beh, hai mai pensato che il problema potrebbe essere nel metodo che stai usando per combattere il problema e non necessariamente, in te stesso? In realtà, qualsiasi metodo che hai usato potrebbe semplicemente essere difettoso, il che significa semplicemente che non dovresti aspettarti risultati diversi!

pensieri, emozioni e comportamenti. sono collegati tra loro e la terapia cognitivo-comportamentale (CBT) è una forma di terapia psicologica che si occupa principalmente di come pensi a te, nel mondo e in altre persone, e come ciò che influisce sui tuoi pensieri e sentimenti.

terapia cognitivo-comportamentale può aiutarti a rompere i viziosi cerchi di pensieri, emozioni e comportamenti e mira a raggiungere un punto in cui è possibile lavorare sulla relazione tra pensieri, emozioni e comportamenti in un modo indipendente con utile . e strumenti altamente operativi e versatili. In questo libro, scoprirai le forme principali in cui la terapia cognitivo-comportamentale funziona grazie a un percorso formato da passi pratici che ti consentiranno di ottenere informazioni utili su questa disciplina e per valutare se e come usarlo nella tua vita.

Migliora la tua mente attraverso la programmazione neurolinguistica (PNP). I sostenitori del PNL ritengono che il comportamento abbia una certa struttura. Pertanto, il PNL mira a esaminare questa struttura per ridefinire il modo in cui viene eseguito il cervello e risponde alle informazioni che riceve. Il GNP ti aiuta a capire le cose che ti fanno migliorare. Apri gli occhi su come percepire le cose che ti accadono ogni giorno.

Queste tecniche ti permetteranno di diventare una persona più positiva e, di conseguenza, migliorare la fiducia in te stesso.

Questo libro fornisce una guida completa delle seguenti funzioni:

• caratteristiche di terapia cognitiva standard.
• tecniche per sviluppare di nuovo il cervello.
• Gestisci e superare lo stress, l'ansia, la fobia, la depressione, il panico e i problemi di salute mentale.
• Come rompere i modelli di pensiero negativo.
• Suggerimenti per aumentare l'autocoscienza emotiva.
• coscienza.
• Disordinato e linguaggio del corpo.
• Persuasione: come influenzare le persone con tecniche NLP.
• Gestione.
• Ispezione mentale.
• massimizza il tuo potenziale.
• inganno.
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• Programmazione neurolinguistica nella vita quotidiana N / A ...... E molto altro!

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