Formazione Tabata per principianti: (Allenamento a intervalli per principianti, in forma e snello con HIIT, esercizio senza pesi, costruzione di muscoli, bruciare grassi)

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Ottieni più grassi e costruisci i muscoli in 4 minuti come in un allenamento di 30 minuti? Puoi sempre allenarti ovunque senza dover fare affidamento su pesi o attrezzature?

"Impossibile!" Puoi pensare ora. Ma ciò che sembra troppo bello per essere vero qui non è altro che il metodo Tabata, che è stato dimostrato con studi scientifici nello sport, che fa esattamente ciò che promette.

invece di allenarsi in palestra e prendi uno in palestra. Successo minimo Nonostante lo sforzo elevato, usa l'intelligenza e i processi biochimici del tuo corpo nei tuoi muscoli con il metodo Tabata. Con solo quattro minuti di formazione ad intervalli di alta intensità, è possibile ottenere un effetto maggiore rispetto alle ore di corsa o alle formazione della forza. E anche, salva le tasse in palestra perché tutto ciò di cui hai bisogno è il tuo peso corporeo.

Cosa aspettarsi in questo libro:




Metodo Tabata - I vantaggi della formazione a intervalli ad alta intensità
: Come dovresti praticare esattamente
- Quali errori dovrebbero impedirvi di sviluppare assolutamente
- conoscenza di base della chimica del corpo della combustione del grasso e dell'edificio muscolare - 99 esercizi tabata, diviso in categorie per principianti, avanzati ed esperti

dopo la prima parte della serie "Body, Mind and Alma" di Aurora Marino si prese cura della meditazione e dello sviluppo del benessere mentale, questa seconda parte ora mira a configurare il corpo. Non esitate su una strada con questa serie, alla fine della quale la versione migliore ti aspetta.
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