Frullati proteici per il Bodybuilding: Oltre 60 ricette di frullati per aumentare la massa muscolare

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Frullati proteici per bodybuilding

Più di 60 scuotere le ricette per aumentare la massa muscolare

che si desidera aumentare la pasta muscolosa, non può fare a meno di un intenso allenamento con il peso. Tuttavia, è anche importante un alimentatore proteico elevato, poiché i muscoli sono composti principalmente da proteine ​​e, pertanto, necessitano di proteine ​​da formare. Le proteine ​​shakes supportano un esercizio muscolare di successo e rendono più lungo.

In questo libro troverai più di 60 ricette di frullati proteici fatti in casa, dalla colazione fino a quando non vai a dormire, con molti naturali. Vitamine e minerali per energia sana e aumento muscolare.

Un piccolo gas per la varietà di ricette:

• Frullato di banana con semi di ananas e chia
• Frullato di fragole e mirtilli
• greco frizzy e maniglia con fiocchi di latte
• cremoso pesca pesca
  
• Miele-banana frullato
  
• Agitare con burro di arachidi
• frullato di proteine ​​di pistacchi
  
• frullato al cioccolato con yogurt alla vaniglia e mirtilli rossi
• caffè e cacao frullato

Inoltre, troverai un'introduzione con molte informazioni sugli ingredienti utili ed essenziali che non possono essere persi in un tremore teatico professionale.

E, infine, troverai una descrizione generale di integratori alimentari, come proteine ​​del siero di latte, creatina, caseina, bcca, l-carnitina, glutammina L, omega- 3 e caffeina.

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