Guida completa per la gestione dello stress: Come ridurre lo stress con metodi semplici

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Guida completa per la gestione dello stress Come ridurre lo stress con metodi semplici

In dosi piccole, lo stress può aiutare a mantenere energia e concentrazione. Ma quando lo stress è cronico o schiacciante, può influenzare la salute, la produttività e il benessere. Impara i segnali di pericolo e cosa puoi fare per proteggerti.

Questo libro ti aiuterà a raggiungere serenità e pace interiore quando ne hai bisogno.

Nei successivi 17 capitoli divertenti, imparerai una serie. Di metodi veloci per la tua vita quotidiana.

• sintomi, segni e cause di stress
• Gestione dello stress
• Adattamento alla pensione
• sottolineando il lavoro
• Indirizzamento Stress finanziario
• Trattamento di prevenzione e deplezione
• Costruisci resilienza
• Benefici della piena attenzione
• Razzismo e salute mentale
• Come smettere di preoccupare
• Sollievo di stress rapido
• Stress e esaurimento nei caregivers
• Tecniche di rilassamento per la gestione dello stress
• Lo stress della perdita del lavoro e disoccupazione
• medicina depressione
• rabbia piusera

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