Keto Diet Cookbook for Beginners 2020: 2 Books Bundle, With 30 Day Keto Diet Plan Easy Recipes for Weight Loss

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Ecco la soluzione per la tua confusione con un metro pasto da Keto preparando con questo libro di cucina!

Stai pensando di provare la dieta popolare di Keto? O, qualcuno è tenuto in uno stile di vita basso nei carboidrati e cerca qualcos'altro?

La dieta ketogenica sta ricevendo tutta l'attenzione nel gas del regime dietetico che si è rivelato un modo efficiente per fuoriuscire il sovrappeso e portare a una vita sana. La dieta Keto, nota anche come una dieta ad alto contenuto di grassi, a basso contenuto di carboidrati, taglia carboidrati e sostituisce il grasso, circa il 60-70% dell'assunzione di calorie totali. Di conseguenza, solo il 5-10% dei carboidrati costituisce calorie, e il resto è proteina, cioè dal 15 al 20 percento dell'assunzione totale delle calorie. Questa limitazione dei carboidrati e l'aumento della forza del grasso il corpo per entrare in chetosi dove il corpo del re [si adatta al grasso immagazzinato come principale fonte di energia.

Anche se è sempre stato sempre detto per evitare i grassi. , La ricerca ha dimostrato che i grassi sono un significato per la perdita di peso. La dieta Keto lo fa riducendo l'appetito e aumentando la sazietà. Inoltre, questo modello di alimentazione aiuta a gestire il diabete, aumenta i livelli di energia e riduce i sintomi di determinati tumori. Questi benefici sono solo la punta dell'iceberg, La dieta di Keto è molto di più. Pertanto, devi concentrarti su mangiare cibi come uova, pesci grassi, pollo, tacchino, manzo con erba, maiale pastorizzato, burro pieno grasso, crema, yogurt e formaggio, burro di noci, olio grasso sano, verdure ricche di fibra, noci e semi. Mangia tutti questi cibi quanto vuoi, non devi preoccuparti di grassi o calorie dal conteggio!

Si prega di notare che i tuoi pasti Keto dovrebbero essere semplici. Non vuole che la sua transizione sia difficile la dieta di Keto. y, il "piano del pasto Keto" di 30 giorni "è qui per aiutarti a mantenere le cose semplici.

Questo libro di cucina è il tuo tasto per iniziare con il tasto Dieta Keto e rimanendo in questo. Chiedi la tua copia ora!

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