LIBRO DI LAVORO DELLA TERAPIA DELL’ACCETTAZIONE E DELL’IMPEGNO (ACT): UNA GUIDA COMPLETA AL CAMBIAMENTO TRAMITE LA MINDFULNESS E AL RECUPERO DA ANSIA, DEPRESSIONE, ATTACCHI DI PANICO E RABBIA

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Se non riesci a fuggire dalla depressione, dall'ansia, dagli attacchi di panico e dalla rabbia nella tua vita quotidiana, ora puoi scoprire come farlo ...
... grazie all'accettazione e alla terapia di impegno!

"Huir di qualsiasi problema, aumenta la distanza dalla soluzione"

Condizioni mediche, come ansia, depressione, disturbo ossessivo compulsivo, dipendenze e abuso di sostanze che possono beneficiare della legge e terapia cognitiva basata sulla coscienza.

Accettazione e Terapia di impegno (Legge) incoraggia le persone ad abbracciare i loro pensieri e sentimenti invece di combattere o sentirsi colpevoli per loro.
L'evento sviluppa flessibilità psicologica ed è una forma. di terapia comportamentale che combina abilità coscienziose con la pratica dell'auto-accettazione. Quando ti iscrivi ad accettare i tuoi pensieri e i tuoi sentimenti di più, l'impegno svolge un ruolo chiave. Nel caso della legge, si impegna a rivolgersi al problema con una testa alta invece di evitare lo stress.

Cosa succede se potessi accettare e permetterti di ascoltare ciò che senti, anche se è negativo?
lo troverai grazie alla "Accettazione e terapia dell'impegno (atto). Directory book: una guida completa per il cambiamento e il recupero della consapevolezza dell'ansia, la depressione, gli attacchi di panico e la rabbia"
qui è ciò che guardi Per:
Introduzione all'accettazione e alla terapia di impegno (legge)
Consapevolezza e legge
Benefici di consapevolezza
Indirizzo Depressione e Angry
Come affrontare gli attacchi di panico e il disturbo d'ansia
.. . E molto altro!

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