Il luogo sicuro: La meditazione mindfulness sul respiro per affrontare la quotidianità con una mente calma

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Non possiamo decidere quali pensieri hanno o che le emozioni provano e non hanno nemmeno rigoroso controllo tutto ciò che accade. Questa condizione ci fa sentire infelice, stressata, ansiosa e sopraffatta. Questo libro mostra un cambio di prospettiva. Step by Step L'autore illustra come è possibile osservare, senza essere sopraffatto, che sorge al momento presente (essere questi pensieri, emozioni, sensazioni o situazioni). Osservando il qui e ora in questo modo, è possibile accedere al posto sicuro e trattare ciò che la vita propone da una prospettiva pacifica e mentale. Il libro è diviso in due parti: il primo spiega i principi di piena cura e meditazione e la sua applicazione alla psicologia, il secondo offre un modo pratico in 10 passaggi per imparare e / o approfondire la meditazione nella respirazione.
include dieci tracce audio per la massima meditazione di attenzione sul respiro scaricabile nel sito di autorità www.cicuteerica.com

Erica Cicuto
Psicologo, un titolo nella psicologia clinica-dinamica dell'Università di Padova . Ha un master nella psicologia forense presso Kent University. Più tardi, è stato formato in pieno attenzione e per anni ha tenuto strade individuali e di gruppo basate sulla piena attenzione e al cibo cosciente.

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