Mangiare Emotivo: Quando il cibo ti controlla! Come rompere il ciclo della fame emotiva, superare le abbuffate incontrollate e dimagrire naturalmente costruendo un sano rapporto con il cibo.

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Hai sempre fame? Mangi per la noia, il nervosismo, lo stress o la rabbia? Mangia fino a quando non ti senti colpevole?

In caso affermativo, continua a leggere, perché scoprirete come sbarazzarsi degli attacchi della fame? , di riconoscimenti incontrollati e Perdita di peso, ovviamente senza fare praticamente nulla!

Hunger emotiva , o l'alimentazione emotiva è la sensazione di fame che si sente in risposta a situazioni, pensieri o emozioni negative e, oltre ad essere in un comportamento malsano, puoi compromettere tutto il tuo sforzi per perdere peso.

Se hai provato a perdere peso più volte senza successo, allora sai di cosa sto parlando e sa cosa significa trattare con le voglie incontrollabili che ti colpiscono improvvisamente, come Un chiodo fisso al cibo.

Mangiare Quando si prendono le tue emozioni può sembrare risolto in un primo momento, ma non è affatto, È successivamente in seguito che ti rendi conto che sei insoddisfatto, per essere pieno di merda e sentirsi colpevole.

Sfortunatamente quando ha capito le sue emozioni, non importa se fosse interessato. In ciò che mangi è sano o no, ingrassante e, soprattutto, si sente impotente prima del potere del cibo nel tuo stato mentale.

Per questo non c'è una dieta che funziona se la base è fame emotiva, perché tutte le diete si concentrano esclusivamente sulla nutrizione e non nell'aspetto psicologico dei guai.

Ecco perché ho deciso di scrivere questo libro : per mostrarti le strategie esatte da seguire per terminare la fame emotiva e la dipendenza dal cibo. Attraverso questo manuale, è possibile raggiungere il cuore del problema e rompere il ciclo emotivo che vuoi mangiare in modo compulsivo e incontrollato.

Lettura di questo libro che imparerà,

• nutrizione e il suo impatto sulla salute mentale ed emotiva,
• la differenza tra la fame fisica e la fame emotiva,
• Come identificare i trigger e le cause che illuminano la tua fame,
• Come riconoscere cibi sani e cibi malsani.
• Come gestire e superare gli impulsi e mangiare desideri.
• Come mangiare consapevolmente, sopportare le pressioni sociali e familiari e sapere quando fermarsi,
• Come placare gli stati ansiosi e nervosi utilizzando tecniche pratiche di rilassamento del corpo naturale.
• Come gestire le emozioni senza usare il cibo,
• 7 Suggerimenti utili per seguire un piano alimentare sano senza distorcere le tue abitudini,

... e molto altro!

Scopri cosa devi essere nascosto dietro il tuo desiderio di cibo e tecniche speciali per rompere questo legame emotivo. Capricerà che non è tutto necessario privarlo dai tuoi cibi preferiti, perché eliminando i bock si fermerà il paragrafo.

Ora hai l'opportunità di portare la tua vita in mano, la tua linea, le tue emozioni e eliminare specificamente le cause che ti spingono emotivamente con maggiore sicurezza e facilità.

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