Mangio goloso e sono in forma!: ricette appetitose e sane per sentirsi subito più leggeri

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Che mangi onnivoro o vegano, tutti trascorrono prima o poi per attraversare periodi in cui ti senti gonfio o in cui prendi dei chili indesiderati.
La verità è che, così come Omnivore, non corrisponde assolutamente con sano. Nemmeno vegano, è automaticamente coinciso con equilibrato e leggero (anche se tende ad essere più sottili, poiché esclude tutti i grassi animali a priori).
Questo libro ha scritto per mostrarti, poiché è facile mangiare appetitoso, ma anche sano, senza pane, pasta, foglie (con e senza glutine) e senza zucchero.
Le ricette che propongo sono adatte a tutti, sia per coloro che mangiano vegani (come me) e coloro che rimangono onnivori, Sia per coloro che già mangiano consapevolmente e vari e mantengono la loro forma di peso, che per coloro che hanno bisogno di deflare un po '. Puoi usare questo libro come fonte di idee per variare la tua solita fonte o come base per creare menù settimanali.

Aumentare il consumo di frutta, verdure, verdure e verdure ora raccomandati a livello planetario, quindi facciamo bene: cuciniamo le verdure in un modo appetitoso!
Ho provato le ricette che propongo per una settimana consecutiva, per più cicli di una settimana, distanziati nel tempo, nei due anni ho lavorato nei due anni. Questo libro e ciò che ho ottenuto è stato:
1) Ho mangiato abbondantemente, mi sono sentito soddisfatto e seduto,
2) Ho disinflinato (zuccheri e zuccheri industriali gonfiarsi e rallenta il metabolismo. Conosciuto) e ho perso alcuni sterline,
3) Mi sono sentito più libero a livello mentale, non solo fisico,
4) Ho notato che anche l'intestino ha beneficiato (le farine, sia con che senza glutine). Crea un tipo di colla sulle pareti gastrointestinali, che rallenta il traffico e come. Il riempimento di sostanze nutritive e il fermento degli zuccheri, infatti, escluso / riducendo i periodi di più o meno a lungo è ancora sano).
Le ricette che propongo sono sia per i mesi freddi che per i mesi estivi: oltre a cibi caldi e confortanti, troverete insalate fresche e altre da portare, anche dal cibo da trasportare (polpette di polpette, tortillas, ecc. ).
, ora naviga attraverso il libro e scopri cosa preparare bene oggi 🙂

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