Il manuale della postura corretta: 5 facili esercizi per eliminare dolori di schiena, di spalle e cervicali con la tecnica Alexander

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Soffri di mal di schiena cronica? Durata dei muscoli, cervici, spalle? Il dolore ti impedisce di vivere una vita serena? La base di questi disturbi potrebbe avere un problema con una postura errata, che può ostacolare la respirazione, la circolazione sanguigna e la digestione, diventando compromettendo la funzionalità degli organi interni. Di solito, non ci rendiamo conto, perché queste sono posizioni sviluppate nel tempo, anche in risposta a atteggiamenti mentali negativi. Tuttavia, da molto tempo per andare, pagano le conseguenze con dolore che nessun medico può eliminare.
Alexander Technique, con successo con successo per migliaia di persone in tutto il mondo, insegna ad essere più consapevoli della postura, la fissa con la dolcezza e rieduca il giorno dopo il giorno del cuscinetto, per trovare flessibilità, mobilità ed eliminare in modo sicuro i dolori articolari .
Bella pratica e ricca di illustrazioni che descrivono numerose posizioni errate, il manuale di postura corretto propone un programma di 5 esclusivi. E benvenuti gli esercizi quotidiani che aiutano a trovare una posizione corretta nelle attività quotidiane e nella schiena del dolore e del dolore alle articolazioni.

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