Meditazione camminata: Passo dopo passo Camminare nell’essere, essere nel camminare

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Passo dopo passo, la meditazione che cammina trasforma i percorsi giornalieri (casa, ufficio, negozi, ecc.) Su percorsi meditativi, che ci permette di raggiungere uno stato di calma e serenità in qualsiasi momento in cui le soluzioni sorgono in molti problemi che sorgono completamente modo naturale.
La meditazione ambulante offre suggerimenti e indicazioni pratici, oltre a 14 esempi presi dall'esperienza personale dell'autore, per praticare la meditazione che cammina e mettiti in contatto con il momento presente.
Entro un giorno ci sono momenti in cui l'energia, l'attenzione, la pazienza e la diminuzione della serenità interna. La meditazione del movimento può aiutare a evitare o diminuire questa caduta. Praticabile ovunque, anche mentre aspettava l'autobus, è come avere un caricatore portatile che usa il movimento delle gambe per ricaricare continuamente la batteria della coscienza.
Con la meditazione ambulante, non è più necessario riorganizzare il tuo ambiente per poter meditare. Attraverso la passeggiata cosciente, questa tecnica aiuta a liberarsi da illusioni, pensieri, preoccupazioni e problemi che agiscono nella nostra mente spesso incontrollabile. Camminare è un'opportunità fantastica, perché è un'attività che, per la maggior parte di noi, è completamente normale e onnipresente. È un'opportunità per entrare in contatto con il momento presente ogni volta che ci muoviamo. Vedere per credere!

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