Meditazione per principianti: Come imparare a meditare, ridurre lo stress e ritrovare la felicità

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Aggiornamento 20 ottobre 2020: terza ristarsione

perché una parte crescente della nostra vita è caratterizzata per stress, ansia e giorni sempre più frenetici?

Praticato Meditazione per molti anni e voglio davvero passare questo messaggio: La pratica della meditazione può davvero cambiare i tuoi giorni, i tuoi pensieri e tutta la tua vita.

L'obiettivo di questo libro è mostrarti come avvicinarsi a questa pratica correttamente e come, con un investimento qualche minuto ogni giorno, è possibile recuperare il controllo della tua vita.

Vedremo insieme:

• ... Che cos'è esattamente la meditazione,
• ... il corretto Modo di partenza meditando,
• ... cosa fare e soprattutto ciò che non dovresti fare,
• ... Come gestire lo stress grazie alla meditazione,
< Li> ... 9 diversi tipi di meditazione spiegati in dettaglio,
• ... qual è il tipo di meditazione giusta per te,
• ... come trasformare la meditazione in un solido Abitudine,
• ... come la meditazione può aiutarti a perdere peso
• ... e molto, molto altro!

"Il dono dell'apprendimento per meditare è il regalo più grande che puoi darti in questa vita."

Sogyal Rinpoche

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