Menù Fit Settimanale è un libro scaricabile gratuitamente in EPUB, PDF e MOBI dell'autore Nicoletta Truglia Fit with Fun
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Il menu proposto in questo libro elettronico è quello che ho seguito nella prima settimana del mio percorso dimagrante, puoi ispirare. Oltre a aver raccolto tutti i pasti di una settimana, ho informato le ricette e le punte per adattare la dieta in base alle tue esigenze e per sostituire il cibo con gli altri più comuni.
In sintesi, puoi variare in tanti modi.
Il menu presentato qui è basato su 1400 calorie, ma c'è un piccolo e semplice calcolo matematico per portarlo a 1200 o anche al 1600. Dietalogo e nemmeno un nutrizionista, che ho messo qui dentro e ti offro è il mio Fantasia estrema in cucina e la mia esperienza nel mondo della cucina in forma e in salute. Se sai che sei sano e non hai seriamente. Alimentatore e / o problema fisico che potrebbe piacere il tuo chef personale "virtuale".
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