Metodologie e Tecniche di Psicologia positiva: Come diventare una persona positiva

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Questo metodo più usato è stato descritto per la prima volta da Sigmufreud, che ha sostenuto che l'obiettivo principale della psicoanalisi è "rendere la consapevole dell'inconscio". Al giorno d'oggi, quasi tutti i rappresentanti delle principali scuole di psicoterapia iniziano con esso, aumentando la quantità di informazioni a loro disposizione e, pertanto, aumenta la probabilità che abbia la decisione giusta quando si lavora con il loro problema.
La coscienza, tuttavia, non si limita a trovare pensieri e sentimenti nascosti. Eventuali ulteriori informazioni su di te o della natura del tuo problema, indipendentemente dalla causa, aumenta il livello di coscienza. Ad esempio, se stai cercando di perdere peso senza sapere che il tuo corpo può adattarsi rapidamente alle diete, diminuendo il metabolismo, che a sua volta porta a bruciare meno calorie, sarà perplesso sul perché la dieta non funziona. Aumentare la tua coscienza ti aiuterà ad adattare le tue pratiche di gestione del peso.
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