MINDFUL RUNNING: Il miglior modo per raggiungere la felicità con la corsa meditativa

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Running significa molto più che superare il tuo record personale o raggiungere l'obiettivo di una carriera. La gara ha il potenziale per nutrire lo spirito, migliorare l'umore e il peso dell'energia.
In cambio di tutti questi benefici, dovrai tenere conto di dedicare il tempo necessario e identificare la motivazione corretta, per superare il possibile. Difficoltà iniziali a causa di uno stato più precario e cominciano a godere dello stato mentale del benessere che la razza è capace di garantire tutti i praticanti.
L'attuale carriera è una tecnica che ci consente di raggiungere uno stato mentale rilassato ma nello stato mentale rilassato allo stesso tempo focalizzato sul nostro gesto atletico, assicurandosi di godere appieno di tutti i benefici che la gara può essere sicuramente punto di vista fisica e mentale. In questo libro troverai diverse idee per iniziare a correre in un modo. Consapevole e configurazione dei tuoi allenamenti nel modo migliore per migliorare le condizioni fisiche e, di conseguenza, la sua prestazione, eliminando lo stress e si sente sempre caricato con energia e mai sopraffatto da un esercizio troppo intenso.
Nel testo troverai esercizi per raggiungere il successo nella preparazione e per dire consapevolmente e soddisfare. Troverai anche l'importanza di una posizione corretta che lo prenderà. Per ottenere i migliori risultati senza rischiare incidenti.
Questo testo può essere un'utile fonte di ispirazione per coloro che vogliono semplicemente usare la gara per sentirsi meglio ed essere più felici, sia per coloro che vogliono perdere peso grazie al potenziale. Dalla carriera nella combustione delle calorie o per coloro che desiderano raggiungere un obiettivo di performance, come superare il loro record personale a distanza.
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