Non inquinare il tuo intestino: Come i contaminanti alimentari alterano la flora intestinale e ci rubano il buonumore (e la salute)

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A ciascuno di noi, senza dubbio, si sentirà parlare di parlare della flora batterica intestinale o di dover prendere fermenti lattici per contrastare i disturbi fastidiosi. Ma forse non tutti sono consapevoli del fatto che quando abbiamo messo sul tavolo, ci nutriamo non solo per il nostro corpo, ma anche ai numerosi batteri che vivono all'interno del tratto gastrointestinale.
Anche se questo pensiero può essere inquietante, infatti, i nostri intestini sono colonizzati da oltre 1000 diverse specie batteriche, che vivono in una relazione simbiotica con il corpo e influenzano il nostro stato di salute e malattia.
Per molti anni è stato determinato che la microbitata intestinale svolge un ruolo centrale nella comunicazione bidirezionale che si svolge tra l'intestino e il cervello, entrambi in modo che spesso parliamo di un asse cerebrale di microbitata-intestino. È anche noto che influenza notevolmente il sistema immunitario, il sistema endocrino e il sistema nervoso.
Come puoi immaginare bene, se questo meccanismo complesso come affascinante è alterato, possiamo soddisfare diversi disturbi più o meno gravi? In particolare, è stato visto che l'alterazione della microbitata intestinale contribuisce, tra le altre cose, allo sviluppo di depressione e disturbi dell'umore. Anche diversi studi suggeriscono che vi è una correlazione tra batteri intestinali e comportamenti e che la microbiotta influisce direttamente sullo sviluppo e sul funzionamento sano del cervello nei mammiferi.
I fattori che possono alterare l'equilibrio dei batteri intestinali sono, senza dubbio, molti, ma uno dei principali consiste di ciò che ci impegniamo: il cibo con i loro nutrienti, ma anche tutte le altre sostanze che possono essere accidentalmente accidentalmente o deliberatamente sua.

In questo breve saggio, il risultato del lavoro di ricerca svolto per preparare la tesi della mia esperienza. , Ho cercato di evidenziare gli effetti negativi che gli inquinanti e gli additivi alimentari possono esercitare sull'umore.

"Abbiamo tutti il ​​diritto di essere felici ed essere in grado di vivere nel modo migliore possibile. Per questo dobbiamo essere consapevoli e informati, al fine di prendere le migliori opzioni per noi stessi e per i nostri figli. Noi non dovrebbe scegliere ciò che è buono per Az Ite, ma cosa è meglio per noi!

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