Ogni Singolo Giorno: Conquistare la forza e la salute con lo stoicismo

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In Ogni giorno impareremo a migliorarci attraverso la formazione fisica, la meditazione, l'esposizione al freddo e una dieta sana, grazie alla scienza moderna applicata alla filosofia di Stoica. .

Dalla millennia Stoicismo ispira ad essere la migliore versione di se stessi: una filosofia nata nelle strade di Atene e finalizzata a influenzare la vita di milioni di persone, tra cui quella dell'imperatore romano Marco Aurelio.

ogni giorno è una guida che sfrutta la saggezza dello stoicismo e la forza delle nozioni più aggiornate nelle aree dell'esercizio fisico, Nutrizione e meditazione, per creare una routine quotidiana in grado di sbloccare il potenziale nascosto di ognuno di noi.

Alla fine della lettura del libro, sapremo come:

• ottenere la giusta motivazione per cambiare le vecchie abitudini,
• treno sensibile e produttivamente,
• mangia in modo sano senza rinunciare a carboidrati o grassi,
• Sviluppa una resistenza a freddo fuori dal comune,
• Aumenta la concentrazione e migliora l'attenzione durante il giorno,
• Gestisci lo stress quotidiano

Il libro contiene anche:

• delle proposte delle sfide per gli atleti principianti, intermedi e avanzati,
• Un elenco esclusivo di formazione per tutti i livelli,
• Accesso gratuito alla libreria video per apprendere i movimenti corretti dell'esecuzione,
• Tecniche di meditazione avanzate e resistenza al freddo.

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