Ogni Singolo Giorno: Conquistare la forza e la salute con lo stoicismo è un libro scaricabile gratuitamente in EPUB, PDF e MOBI dell'autore Alessio Alfei
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![Ogni Singolo Giorno: Conquistare la forza e la salute con lo stoicismo Ogni Singolo Giorno: Conquistare la forza e la salute con lo stoicismo](https://epub-gratis.it/wp-content/uploads/2022/02/41cNbu9TlAL._SY346_.jpg.jpeg)
In Ogni giorno impareremo a migliorarci attraverso la formazione fisica, la meditazione, l'esposizione al freddo e una dieta sana, grazie alla scienza moderna applicata alla filosofia di Stoica. .
Dalla millennia Stoicismo ispira ad essere la migliore versione di se stessi: una filosofia nata nelle strade di Atene e finalizzata a influenzare la vita di milioni di persone, tra cui quella dell'imperatore romano Marco Aurelio.
ogni giorno è una guida che sfrutta la saggezza dello stoicismo e la forza delle nozioni più aggiornate nelle aree dell'esercizio fisico, Nutrizione e meditazione, per creare una routine quotidiana in grado di sbloccare il potenziale nascosto di ognuno di noi.
Alla fine della lettura del libro, sapremo come:
- ottenere la giusta motivazione per cambiare le vecchie abitudini,
- treno sensibile e produttivamente,
- mangia in modo sano senza rinunciare a carboidrati o grassi,
- Sviluppa una resistenza a freddo fuori dal comune,
- Aumenta la concentrazione e migliora l'attenzione durante il giorno,
- Gestisci lo stress quotidiano
Il libro contiene anche:
- delle proposte delle sfide per gli atleti principianti, intermedi e avanzati,
- Un elenco esclusivo di formazione per tutti i livelli,
- Accesso gratuito alla libreria video per apprendere i movimenti corretti dell'esecuzione,
- Tecniche di meditazione avanzate e resistenza al freddo.
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