Guida pratica all’alimentazione sportiva

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Questo piccolo manuale vuole essere una guida pratica che riassume e analizza i concetti più importanti riguardanti il ​​potere sportivo. Un manuale conveniente per portare sempre con te e consultare in qualsiasi momento.
Punti chiave:
Principali concetti di base, Approfondimento dei carboidrati, Proteina, Grasso, Vitamine e minerali, Idratazione, il potere prima, durante e dopo l'esercizio, Integratori sportivi, Grasso corporeo e grassi alimentari, Perdita di peso, Aumento di peso, Il giovane atleta, L'atleta vegetariano, Nutrire la gara.

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