Quaderni di Yoga: LA RESPIRAZIONE è un libro scaricabile gratuitamente in EPUB, PDF e MOBI dell'autore Claudia Boni
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Il respiro è la manifestazione fondamentale della vita.
Il primo evento che accompagna il nostro ingresso a questo mondo è un'insegigurazione, mentre l'ultimo, che viene con la morte, è un'estrazione. Tra questi due momenti, il nostro respiro ci accompagna attraverso l'intero ciclo dell'esistenza terrena.
Anche se i testi della fisiologia affermano che il numero medio di atti respiratori al minuto è compreso tra dodici e quindici, i praticanti di yoga esperti raggiungono ritmi respiratori molto più lenti (circa sei o otto al minuto).
Seconda leggenda della tradizione India legata a respirare i nostri respiri sarebbero stati contati e la vita della vita dipenderebbe dalla velocità con cui respiriamo.
Meglio A volte tra un respiro e l'altro e in fretta che consumiamo il numero di respiri a nostra disposizione al momento della nascita. Pertanto, per vivere a lungo, quindi, respirare profondamente e lentamente.
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