Respira che ti passa!: Tecniche di Respirazione per l’Autoguarigione

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 «Respira che passi!» Non è solo un modo di dire, ma una profonda verità: una respirazione corretta e consapevole è un vero "medico naturale", che aiuta ad alleviare e prevenire numerosi disturbi fisici, per combattere gli effetti dello stress, per trasformare gli antichi atteggiamenti mentali e trova più armonia con se stessi e con gli altri. Non solo: la respirazione può anche diventare un ponte verso una maggiore coscienza. Con oltre 30 tecniche di respirazione adatte per diverse situazioni e una sequenza di specifiche posizioni yoga per respirare, questo libro rappresenta lo strumento ideale per coloro che vogliono avvicinarsi per la prima volta. Ai segreti di quest'arte millennia, sia per coloro che desiderano approfondire le loro conoscenze e scoprire nuove forme, allegre e creative, per implementare il vecchio pranayama. In questo libro elettronico possiamo trovare: - i benefici della respirazione e del suo funzionamento, una spiegazione nella classica di Pranayama, oltre a insegnata da Paramhana Yogananda e Swami Kriyananda, una sequenza di Ananda Yoga per approfondire e rafforzare la respirazione, a Meditazione tecnica in base all'osservazione della respirazione.

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