Salta! Allenamento a casa per principianti con la corda e a corpo libero: Tonificare i muscoli e bruciare fino a 400 calorie in soli 30 minuti. Con un … di 12 settimane da iniziare oggi stesso

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Grazie a questo libro, puoi imparare un metodo di allenamento da fare a casa o in spazi aperti con pochissime attrezzature e in un tempo molto breve.

Questo è un allenamento veloce (tra 20 e 30 minuti) a intermittenza (cioè, pochi secondi di lavoro separati da pochi secondi di riposo) che consentono di ridurre il peso corporeo e migliorare il tono muscolare.
3 Grandi vantaggi:
Avrai una scheda di formazione per tre mesi e cioè 12 settimane con 3 allenamenti per 20 minuti a settimana (anche nella versione PDF verrà stampata immediatamente).
- scoprirai i principi e i concetti di base di questo tipo di formazione che ti consentirà di ostacolare dai prossimi programmi di formazione.
- riceverai preziosi consigli sul tipo di attrezzatura da utilizzare

Questo libro è adatto a te se:





Non hai fatto Un sacco di attività fisica
- sono anni o qualche mese (3 -6) non fanno più sport


Non hai atleti professionisti su
, se stai cercando una firma che consente Per perdere molte calorie in meno tempo di quanto tu possa perdere la palestra o una razza che è all'interno del libro giusto.

Infine, se hai poco tempo a disposizione, ma vuoi ancora tenere un atletico e asciutto. Body Questo allenamento è per te. Pensa di averlo sviluppato in quel momento dopo 10 ore di lavoro consecutivo, non ho avuto il tempo di andare in palestra. Cambiami. Fai una sessione di ginnastica da un'ora, un'ora e una stanza, fai una doccia e vai a casa. Se hai poco tempo, ma vuoi continuare a formazione e bruciare calorie questo è il perfetto allenamento per te!
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