I segreti della serotonina: L’ormone naturale che fa aumentare il buon umore, riduce il dolore e limita gli eccessi di cibo e di alcool. (Salute e benessere)

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Serotonina, una sostanza naturale essenziale, è uno dei modulatori del corpo più potenti dell'umore, dell'appetito, del sonno e della percezione della sofferenza. Ha anche un effetto potente sul cervello: le fluttuazioni della sua disponibilità possono causare depressione, ansia, cibo frenesia, insonnia, mal di testa e altri problemi comuni della vita quotidiana. La serotonina è prodotta nel cervello e nel sistema nervoso degli esseri umani e degli animali grazie all'assunzione dei nutrienti presenti nel cibo che consumiamo. Milioni di persone prendono antidepressivi ogni giorno per compensare il loro basso livello di serotonina, senza sapere che sarebbe sufficiente apportare modifiche adeguate alla dieta e allo stile di vita per cambiare radicalmente il loro umore.

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