Ho un Fisico Nuovo: Se mi dicessero sai ho perso 80 chili, gli riderei in faccia! Eppure è quello che ho fatto in meno di 700 giorni

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In questo libro elettronico, l'allenatore personale Andrea Giovanni Basque spiega come ha perso più di 80 kg in due anni e ha cambiato la vita di altre persone con il problema del sovrappeso e anche come personal trainer di successo nel sud Italia, diventa il primo a Porta il crossfit. Una Puglia e come è diventata istruttori di coni federali nell'insegnamento della formazione del kettlebell

Argomenti coperti:
Capitolo 1: Come perdere la qualità del peso: Capitolo 2: Come nutrire il capitolo 3: Formazione funzionale: Chi lo pratica su se stesso?
Capitolo 4: Come aumentare il metabolismo
Capitolo 5: Kettlbell: The Secret of Success

Capitolo 6: Adeguati programmi di formazione in tutto il capitolo 7: Come eseguire esercizi

Conclusione

Bibliografia

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