Pilates Silberheer: Il Metodo “Nuoto senz’Acqua” e le Tecniche Di Pilates per Riconquistare il Piacere di Muoversi e Risolvere Dolori Articolari e Muscolari

Scarica il tuo libro in diversi formati:

Sai che a qualsiasi età puoi avere un allenamento del corpo tonico ed elastico per soli 10 minuti al giorno? Anche se soffre di mal di schiena, dolore cervicale, articolazioni legate alle articolazioni e non sai come migliorare il tuo stato, "nuotare in acqua" ti darà gli strumenti per alleviare il dolore indolore a fare esercizi sbagliati e lo farà. Riscopri il piacere del movimento, restituendo la gioia di avere un corpo sano e libero per muoversi. Se sei davvero motivato a trovare la libertà di svegliarsi al mattino senza il solito dolore sulla schiena o sul collo, non ti permette di sentirti bene, per sorridere ed energico, per alzare il figlio liberamente, camminare senza tempo limiti o semplicemente per tenere le scarpe, qui troverai la risposta.

All'interno di questo libro scoprirai:

Come addestrare e provare il piacere

• perché tra il dolore E il piacere è un bordo molto sottile. / Li>
• L'importanza di attivare il corpo come la mente.
• Come fare esercizi fisici in totale autonomia che protegge le articolazioni.

• Come mantenere una colonna vertebrale giovane, forte e flessibile e rafforzare l'addome.
• La tecnica per dare forza e flessibilità al tuo corpo risvegliare più diverse catene muscolari.
• Perché spingere il tallone della gamba dietro genera un vantaggio immediato per il benessere di lombare.

• Perché i muscoli sono forti e flessibili, permettici di ottenere le migliori prestazioni sportive, evitando i traumi.
• Perché dedicare 3 minuti al giorno per respirare arricchire le nostre vite di stimoli, passioni e intuizioni. .
• Il motivo per cui un'attività fisica aerobica o posturale costante costituisce fino al 10% della massa ossea.

• regalo ETO per modificare la postura a qualsiasi età.
• L'importanza di controllare la visione e il movimento della mascella in caso di frequenti dolori cervicali.
• Come sentirsi più sicuro semplicemente cambiando la postura della spalla.

• Il segreto sfida la tua mente, prenota le tue certezze e fai spazio per il nuovo.
• Perché muove è l'unico vero modo per portare successo e benessere nella tua vita.
• Perché fare 5 pasti al giorno è necessario per vivere bene e sentirsi in forma ogni giorno.

Scarica il tuo libro in diversi formati: