Terapia Cognitivo Comportamentale CBT: Tecniche per la Riprogrammazione Mentale: Migliorare Fiducia e Autostima in sé Stessi| Gestire Rabbia Ansia Stress ... allontanando i Pensieri Negativi è un libro scaricabile gratuitamente in EPUB, PDF e MOBI dell'autore Ryan J.D. Goleman
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La guida pratica per la libertà mentale ed emotiva!
Si sente perso su come trattare efficacemente i pensieri inquietanti inquietanti? Non sei solo!
Questo libro contiene il miglior consiglio di un'ex sofferenza di ansia, depressione e sfiducia in sé. Ispirato dalla compassione, questo libro è un regalo per i compagni alle vittime di schemi di pensiero negativo, comportamenti distruttivi e auto-compiacenti e coloro che vogliono libertà di demoni persistenti. Solo incontrarsi con i nostri demoni faccia a faccia, possiamo sperare di prevalere e raggiungere la pace interiore.
La felicità è la capacità di allenarti e accessibile!
Il metodo più testato per trattare con successo la sofferenza mentale è la CBT. Tuttavia, ci sono anche pratiche complementari della filosofia buddista e stoica. Questo libro mira a fornirti le tecniche migliori e più efficaci per riprogrammare la tua mente. Queste sono soluzioni a lungo termine che hanno superato il test del rigore tempo e scientifico. L'autocomposizione è al centro del TCC.
apprenderà esattamente come:
- Capisco come funziona la tua mente
- riprogramano la tua mente
- Comprensione del legame tra spiritualità e crescita personale
- Affrontare l'ansia con la testa alta!
- sfida e vinci pensieri inutili e intrusivi
- Costruisci la migliore relazione con te stesso
- rompere le cattive abitudini e goditi la vita!
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