Terapia Cognitivo-Comportamentale: La migliore strategia per gestire l’ansia e la depressione per sempre

Scarica il tuo libro in diversi formati:

Lo sapevi che in tutta la nostra popolazione mondiale, 450 milioni di persone soffrono di qualche tipo di disturbo mentale? I disturbi mentali più comuni con cui le persone combattono ogni giorno sono depressioni e ansia. Sei qualcuno che si sente sempre oppresso dai suoi disturbi mentali? Ti senti come se fossi tenuto con tutto il tuo potenziale? Ti senti bloccato e stai lottando per uscire da questo crollo? Se lo identifichi con questo, questo libro può aiutarti non solo ad imparare la terapia cognitiva del comportamento per trattare i tuoi disturbi, ma ti darà anche la giusta conoscenza per capire cosa sta succedendo e perché. Milioni di persone rinunciano ogni anno i loro trattamenti di salute mentale perché pensano che non sia efficace, o che non funzioni abbastanza velocemente. Bene, il trattamento della salute mentale è un problema complicato, e non è una dimensione unica. Sebbene sia vero che la terapia cognitiva-comportamentale ha dimostrato di essere il trattamento più efficace per la maggior parte dei disturbi mentali, è essenziale imparare il più possibile sulla loro salute mentale, e da lì, applicare i propri metodi TCC per trattarli correttamente . Situazione individuale. Questo libro può aiutare in questo armandor con le informazioni dei seguenti argomenti:


>






CBT Work
- Disturbi d'ansia, cause e sintomi

Disturbi della depressione, cause e sintomi - I vantaggi e gli svantaggi Scegli il TCC come trattamento
- Come utilizzare il TCC per gestire ansia e / o depressione
- Altri metodi che aiutano a gestire l'ansia e / o la depressione




è stato dimostrato che la CBT è efficace fino al 75% delle persone che lo usano come trattamento. In effetti, il livello di efficienza aumenta fino al 90% se è anche combinato con altri metodi. Questo libro ti insegnerà come applicare la CBT al tuo caso di salute mentale individuale, e ti insegnerai anche altri metodi che aiutano a trattare i disturbi mentali. Combinando la CBT con altri trattamenti, come la meditazione e il miglioramento dello stile di vita, l'efficacia dell'intera stabilimento del trattamento aumenta significativamente.

La maggior parte delle persone nella nostra società è sbagliata sui disturbi mentali. Le persone pensano che tutti coloro che vengono diagnosticati dovrebbero prendere droghe per trattarli correttamente. Sebbene questo sia vero in gravi casi di disturbi mentali, molti disturbi mentali possono essere ben gestiti e prevenuti praticando la CBT e altre forme di trattamento. A differenza della maggior parte dei farmaci per la salute mentale, CBT ha effetti collaterali minimi o nulle ed è molto più resistente. Ci vogliono più di 6 settimane per sentire gli effetti dei farmaci, mentre le persone dicono che entro 8-15 sessioni CBT, iniziano a sentirsi molto meglio. Questo per dire che il TCC è un tipo di trattamento a basso rischio e alta ricompensa. Quindi, se sei una persona che sta cercando di ottenere una salute mentale migliore e imparare a gestire correttamente la tua ansia o depressione e sicuramente, non cercare oltre.
Acquista la terapia comportamentale cognitiva oggi e inizia a cura te stesso.
.

Scarica il tuo libro in diversi formati: