Migliorare l’autostima: 2 libri in 1 – Intelligenza Emotiva e Terapia cognitivo-comportamentale (CBT) per capire le emozioni, convertire il pensiero negativo e migliorare la fiducia in sé stessi.

Scarica il tuo libro in diversi formati:

Senti che la fiducia in te non è abbastanza e desideri migliorare la tua autostima?

migliorare l'autostima è il legame dei libri:

• intelligenza emotiva
• terapia cognitivo-comportamentale (CBG)

Le persone dovrebbero capire che le loro emozioni possono influenzare negativamente gli altri. Forse hai la percezione che l'intelligenza emotiva avvaluterà solo le persone che vengono spesso comunicate con gli altri ... No, questo non è il caso.

Prova a chiederti:

• Perché le persone con un quoziente intellettivo molto alto non sono protette da grandi fallimenti, lavoro o personale?
• Perché alcune delle relazioni sociali si sviluppano facilmente, mentre altri non possono farlo?

In generale, l'intelligenza emotiva porterà a una vita equilibrata. Tutti gli aspetti della tua vita dipenderanno da come gestisci le tue emozioni. L'intelligenza emotiva si concentra sull'importanza dei componenti emotivi, anche nelle funzioni razionali del pensiero e spiega perché il successo o il fallimento nei settori decisivi dell'esistenza dipendono da fattori come autocontrollo, perseveranza ed empatia. Parte di essere emotivamente intelligenti richiede di socializzare con altre persone.

Questo libro fornisce una guida completa su quanto segue:

• capire quale intelligenza emotiva è la conoscenza e la conoscenza di come farlo. Usalo.
• linguaggio del corpo
• empatia
• ansia
• fiducia in se stessi
>
• perché il pensiero negativo può salvare la nostra vita
• autocoscienza
• sviluppa il tuo EQ
• mettendo frutta e relazioni sul posto di lavoro
• credenze e intelligenza emotiva
< Li> Il potere dell'influenza ...

... e ancora ...

pensieri, emozioni e comportamenti.

sono collegati a vicenda e la terapia cognitivo-comportamentale (CBT) è una forma di terapia psicologica che si occupa principalmente di come pensi a te stesso, nel mondo e da altre e su come sì colpisce i tuoi pensieri e sentimenti.

Studia la relazione tra pensieri, emozioni e comportamenti e promuovere il miglioramento dell'individuo attraverso il cambiamento di pensieri, emozioni e comportamento disfunzionale. È particolarmente adatto per affrontare i problemi relativi all'ansia, alle fobie e alla depressione, aiuta a risolvere problemi di aggressione, colpevolezza, bassa autostima e stress.

Solo perché hai avuto una mentalità negativa in passato, non significa che non puoi avere un positivo in futuro. Il nostro cervello è fortunatamente è molto malleabile. La terapia cognitiva-comportamentale è uno strumento che ti consente di diventare una persona più positiva. Questi componenti supportano tutta la teoria secondo cui, se una persona cambia semplicemente i loro pensieri o come crede, avrà un impatto sui loro sentimenti, che alla fine determinano il loro comportamento.

In questo libro lo troverai anche:

• cbt, tecniche e teorie di storia.
• Caratteristiche della terapia cognitiva standard.
• tecniche per sviluppare di nuovo il cervello.
• Gestisci stress, ansia, fobie, depressione, panico e problemi di salute mentale.
• Come analizzare persone, manipolazione e persuasione.
• Come rompere i modelli di pensiero negativo.
Tecniche e strumenti CBT essenziali.
• Suggerimenti per aumentare l'autocoscienza emotiva.
• Stabilire gli obiettivi della terapia.
• consapevolezza ...

... e altro ancora!

Sei pronto per iniziare? Quindi, vai avanti e compra !

Scarica il tuo libro in diversi formati: