MANUALE DEL BODYBUILDER: La guida completa al bodybuilding Tutto quello che devi sapere per trasformare il tuo corpo

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Se stai cercando un manuale completo nel bodybuilding, quindi leggere in ...

Come posso Stimolare l'ipertrofia?

Formazione fino a quando l'esaurimento del muscolo è l'unico modo?

Quali sono i meccanismi dietro il boom del muscolo di massa?

Come stabilire una formazione efficiente?

Quale ruolo sono integratori?

Bodybuilding è una disciplina che ha segnato la storia nel secolo scorso, e oggi continua ad accusare grande successo.

Inizia con il piede destro Non è facile ... è necessario avere obiettivi e conoscenze chiari sulle dinamiche della formazione.

Molte persone commettono errori quando cercano di creare un programma da soli e ottenere risultati molto lenti. Per questo motivo, ho deciso di creare un manuale dove ho raccolto e concentrato la mia esperienza, per aiutarti a capire cosa sono i punti fondamentali.

Questo Manuale è diretto a coloro che partono da zero e che vorrebbero avere idee chiare sul bodybuilding, o che vuole semplicemente scoprire il soggetto.

Se stai cercando una guida che può chiarire i tuoi dubbi, allora qui troverai quello che potresti aver bisogno.

Ecco cosa imparerai in questo libro:

• Scegli un allenatore di bodybuilding
buone abitudini in bodybuilding portare a un successo
• ipertrofia u>
• massa muscolare
• calcola il carico di lavoro
• come addestrare
• < u>
• Quanti ripetizioni fanno?
• ripetizioni quando depletion
• set
• alta e bassa intensità
il sistema di formazione classico o multifunzione <> set tipi Set lineare
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<> squat > forma Natural Fattori coinvolti in bodybuilding naturale
• Scegli gli esercizi intelligenti
• formazione nell'edificio del corpo naturale
• lesioni e modi per prevenirli
• buone abitudini nel bodybuilding che porta a successo
• potenza
• supplementi

Ho anni dedicati allo studio di questa disciplina e so quali sono le difficoltà iniziali ... Questa guida ti permetterà di avere Un'immagine chiara e completa in Poch I Simple Step .




Se ti senti pronto per iniziare questo viaggio e scoprire quali sono i primi passi da fare, allora non puoi fare a meno di questa guida!







-Cququist La versione cartacea di questo libro e puoi acquistare Il libro elettronico per portare libero il tuo smartphone .-

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