I segreti della lunga vita: Come mantenere corpo e mente in buona salute con “il manuale della longevità”. Con un capitolo sull’alimentazione contro le infezioni

Scarica il tuo libro in diversi formati:

Vivere molto tempo e sano come puoi. Questo libro gli dice come.
Quali sono i "Solo ingredienti" per assicurarti che una vita lunga, attiva e pienamente amata? Questa è la domanda, sempre più presente, a cui risponde Umberto Veronesi e Mario Parrot, affrontando la questione in più aspetti, medici e scienziati a social e filosofici. Il volume si apre con un'intervista ampia in cui Umberto Veronesi è contato: esperienze giovanili, emozioni, costante impegno medico e intellettuale, abitudini quotidiane consolidate e la visione del mondo che lo accompagnò attraverso la sua lunga esistenza. Con i segreti della lunga durata , Veronesi ha espresso le sue opinioni su quali azioni sono impegnate in una longevità sana e socialmente utile che mette la prevenzione del primo posto, dai primi mesi di vita. Mario Pappagallo pone le sentenze dell'insegnante nel contesto delle ultime scoperte in termini di combattimenti contro l'invecchiamento, mostrando come gli ingredienti della longevità risiedono sia nel patrimonio genetico che nel lifestyle di ciascuno di noi. Un capitolo è dedicato a rafforzare il sistema immunitario e illustra l'alimentazione e le buone pratiche quotidiane per promuovere una migliore risposta alle infezioni. L'ultima parte, strutturata come un vero manuale diviso per gruppi di età, prevede che ogni periodo di esistenza, dall'infanzia a oltre 85 anni, consigli pratici e informazioni utili su stile di vita, cibo, attività fisica, prevenzione. Quindi, ogni capitolo termina con un tavolo, che riassume i punti fondamentali "non sarà mai forgiato" per una vita lunga e sana.

Scarica il tuo libro in diversi formati: