Il Sistema Quadra: Come dimagrire e stare bene senza combattere contro sé stessi

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Cosa non funziona nelle diete? Niente, le diete funzionano molto bene. Ciò che non funziona è l'approccio psicologico della dieta e della nutrizione: questo spesso porta a fallimento, abbandono e forti condanne negative. Ignorando le verità che, d'altra parte, sono sotto gli occhi di tutti. L'autore, il medico e lo psicoterapeuta, propone un sistema semplice, agile, immediato e innovativo. Una specie di danza in quattro fasi per trasformare la relazione con il cibo in qualcosa di sereno e piacevole, permettendoci di raggiungere i nostri obiettivi in ​​armonia e senza dover combattere in modo da combattere con noi stessi.

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