STRESS DESTRUTTORS: 8 modi comprovati per combattere lo stress senza perdere la testa o prendere farmaci

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Non poteva essere pensato che nel nostro mondo moderno, con così tante opportunità disponibili, tutti vivrebbero una vita felice, produttiva e senza stress.
Grazie ai progressi tecnologici, per migliorare i diritti civili e la prevenzione e il trattamento delle malattie, la nostra vita deve essere più felice, più sana e più soddisfacente che mai. Quindi, perché il 48% degli americani riferisce di aver subito uno stress più alto di cinque anni fa? Poiché i centri degli Stati Uniti per il controllo e la prevenzione delle malattie dicono che oltre il 75% di tutti gli esami medici sono legati allo stress. Tempo, non sei solo. Secondo gli studi, una parte importante della nostra società moderna ha sperimentato la loro vita quotidiana in uno stato di costantemente alto e ansia. Ciò che è ancora più preoccupante è che sono stati normali per molto tempo.
Episodi casuali di stress acuto, come l'incontro con un collega, un disastro in cucina o graffiare nel dipinto del veicolo, sono solo una parte della vita moderna. Fortunatamente, il nostro corpo è stato progettato per affrontare episodi di breve stress, quindi non si verifica alcun danno reale. Ma cosa succede quando quegli episodi occasionali diventano sempre più frequenti? E oltre a questo, c'è una tensione di base dei problemi che sono spesso presenti nella nostra vita, come una relazione infelice, un lavoro che ha paura di presentarlo ogni giorno, o bollette regolari che hanno difficoltà a pagare. Gli effetti dello stress acuto peggiorarono e lo stress diventano cronici.
Lo stress cronico è collegato a un gran numero di problemi di salute, La scarsa digestione, il diabete, l'ipertensione, l'insonnia, la depressione e altri problemi di salute mentale sono in aumento.
Anche lo stress cronico è potenzialmente fatale. Malattie come il cancro, le malattie cardiache e la cirrosi epatica, i disturbi respiratori, lesioni accidentali e il suicidio, lo stress di condivisione come denominatore comune.
Sì, può incolpare lo stress cronico come fattore che contribuisce in modo significativo alle sei principali cause della morte negli Stati Uniti. Come sbarazzarsi della costante presenza di stress nella tua vita? È possibile in questa società moderna vivere una vita con meno pressione e stress? Fortunatamente, e questo libro ti aiuterà in due modi: # 1 - # 1 - Fornire informazioni chiare e concise sullo stress per comprendere la condizione e i suoi effetti sul corpo e sulla mente, # 2 - Perché tu sia un modo pratico per alleviare, ridurre, prevenire e gestire lo stress in modo da poter riprendere il controllo della tua vita e preservare la tua salute e la tua felicità a lungo termine.
Puoi usare questo libro per fermare lo stress che governa la tua vita e inizia a viverlo. Come desidera. inizio.
Come funziona Stress Se vuoi avere la migliore possibilità di affrontare la tensione in modo efficace, è importante capire quale stress è, così come diversi tipi di stress e le sue cause. . Innanzitutto, devi capire che lo stress è una risposta fisiologica naturale. È attivato automaticamente quando succede qualcosa che il tuo cervello ritiene una minaccia o un pericolo. Probabilmente hai sentito parlare di "combattere o fuggire".
i cambiamenti che vengono eseguiti nel tuo corpo quando la risposta è attivata, mettili in "Modalità di sopravvivenza" e ci permette di combattere fisicamente una minaccia imminente o per fuggire più velocemente. possibile.
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